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中考生必备健康心理—保持平常心
来源：学大教育 时间：2015-12-14 20:12:27
中考时期，是孩子的较为重要的事情，可是许多孩子却因此心理压力十分大，其实，压力过大是不好的心态，保持一颗平常心才是最重要的，下面就让我们一起来看一下学大教育专家为我们推荐的中考生必备健康心理—保持平常心这篇文章吧!
考前保持平常心之专家心理指导
“距中考还有100天，加油啊!”老师和家长的叮嘱，让65中学的初三生郭宇(化名)心里一阵紧张。“离中考越近，觉得压力越大。”他的成绩在班里一直属于中等水平，以现在的成绩，他距离想要考取的学校还有很大差距。
据了解，随着中考的临近，不少考生都存在不同程度的紧张情绪。北京市第一零九中学心理老师林翔宇提醒，考生在考前这段时间要保持平常心，过度紧张、焦虑会影响复习成果，家长也不要给孩子施加太多压力。现在有部分考生因为高负荷的学习导致恶性循环，复习不下去;还有考生因基础差、时间紧，产生了担忧情绪，总担心自己考得不好。这两种应考状态都是不可取的，考生不要在考前自我否定。
考生和家长现在要考虑的问题不应该是考试结果，而是认真复习的过程。考生出现厌学情绪时，不妨让自己适度放松，多和家长、老师、同学交流，疏散紧张情绪。只要保持平常心，并从实际情况出发，对所学知识进行梳理，针对薄弱学科和知识点进行查缺补漏，在这3个多月的时间里，成绩将会有较大的提升。
以上就是学大教育专家为我们推荐的中考生必备健康心理—保持平常心这篇文章了!您觉得怎么样呢?祝您中考成功，取得一个好成绩!
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