★高三学生想要提高记忆力吃这3种水果

高三学生除了要认真复习功课，还要在生活饮食上下功夫。合理的饮食能够使学生精力充沛，提高备考效率。下面学大教育网为大家带来高三学生想要提高记忆力吃这3种水果这篇内容，希望大家能够认真阅读。

1.想要提高记忆力可以吃的水果一葡萄

葡萄富含维生素c、维生素a以及b族维生素，有增进人体健康和治疗神经衰弱以及过渡疲惫的作用。成熟的浆果中葡萄含糖量高达10%-30%，以葡萄糖为主。葡萄中的多种果酸有助于消化，适当多吃些葡萄，能健睥和胃。葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素C和维生素P等，还含有多种人体所需的氨基酸，常食葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益。

2.想要提高记忆力可以吃的水果一蓝莓

多吃富含花青素的蓝莓可以帮助老年人提高记忆力。蓝莓果肉细腻，风味独特，酸甜适度，又具有香爽宜人的香气。蓝莓中诸如蛋白质、维生素等的常规营养成分含量十分丰富，矿物质和微量元素含量也相当可观，而且还含有极为丰富的黄酮类和多糖类化合物，因此又被称为“水果皇后”和“浆果之王”。

3.想要提高记忆力可以吃的水果一黑莓

黑莓富含原花青素、SOD、硒、鞣花酸和类黄酮等高效抗氧化活性物质，二十种氨基酸和微量元素，目前发现含营养成分超过四十种以上，其中原花青素、SOD、氨基酸、以及钙铁锌硒维生素等是我们所熟知的蓝莓的几倍甚至几百倍，因此被欧美国家赞誉为“生命之果”、“黑钻石”。对于增强人的记忆力也是很管用的。

高三学生想要提高记忆力吃这3种水果这篇内容学大教育网为大家带来过了，希望高三学生在备考时能够注重均衡的饮食，这样才能以最好的状态迎接高考。