领   取
试听课
中小学个性化辅导
关于我们  |  联系我们

高考生复习压力大该如何缓解?学会这4个减压方法复习会更轻松

来源:学大教育     时间:2019-11-12 16:48:36


高三对于学生来说是非常重要的一年,关系到学生高考的时候能不能考上一个好的大学,实现自己的大学梦,所以学生们有压力是非常正常的。但是有些学生的压力过大,已经影响到学习了,那应该怎么办呢?接下来小编就为大家分享关于高考生怎样减压的好方法,希望大家可以借鉴与采纳。

一、诉说是高三解压的好方法

高三学生复习压力大,一定要找到合理的减压方法。有些学生喜欢向同学、朋友、或者是家人倾诉,让自己心里的压力释放出来,这是一个非常好的解压方式。

二、运动是自我减压的好方法

高考生压力大时不妨让自己的身体活动起来,这样会让你的精力更加充沛,有助你应对各种压力。当然,进入寒冬,室外运动少了,可以做些室内运动,如晚上入睡前做一会儿平板支撑,或者俯卧撑、仰卧起坐。大家不仅可以锻炼身体,还能释放压力。

三、科学合理的作息,注意劳逸结合

高考生复习压力主要来自精神上的疲惫。坚持科学的作息时间,规律的生活,保证足够的睡眠,让精神放松,这样不仅可以释放学习压力,还可以提高学习效率。学习提高效率是最重要的,靠时间堆出成绩是不现实的。越想提高成绩,越要保证休息、提高效率。

四、进行积极的心理暗示

有些学生因为心理压力大,所以就开始消极、放弃。大家在这个关键的时刻,一定要经常给自己打气,鼓励自己,让积极的心理暗示鼓励自己克服困难。

高三生一年的学习是非常辛苦的,同时压力也是非常大的,所以学生们有一个好的复习方法和解压方式对大家的学习非常有帮助。以上是小编为大家分享的关于高考生怎样缓解压力的文章,希望大家可以根据自己的实际情况,找到一个适合自己的方法,帮助自己更好地复习。

相关推荐

网站地图 | 全国免费咨询热线: | 服务时间:8:00-23:00(节假日不休)

京ICP备10045583号-6 学大Xueda.com 版权所有 北京学大信息技术集团有限公司 京公网安备 11010502031324号

增值电信业务经营许可证京B2-20100091 电信与信息服务业务经营许可证京ICP证100956