别让抑郁带走你最爱的学生

最近一段时间新闻上最多见的就是某某明星由于抑郁症自杀，其实在这么多年来因为抑郁症自杀的人有很多，特别是那些学习压力大的学生们，这点老师们需要特别注意，也请老师们认真阅读别让抑郁带走你最爱的学生这篇文章，希望可以让老师们有所感触。

9月16日晚，影星乔任梁因抑郁症自杀去世的消息震惊网络，不禁让人想起同样因患抑郁症而自杀的香港影星张国荣，也再次唤起人们对抑郁症的关注。

可是教师和家长们知道吗?看似无忧无虑的孩子也有可能患抑郁症。

孩子抑郁的表现

儿童、青少年抑郁症的识别率低，诊断难度大，临床表现有其特点：

1.情绪波动大，行为冲动

成年人抑郁症常见的表现如体重减轻、食欲下降、睡眠障碍、自卑和自责罪在儿童、青少年抑郁症却不常见，相反，激惹、发脾气、离家出走、学习成绩下降和拒绝上学却十分常见。

2.部分儿童还不能准确表达内心的感受

如愤怒和沮丧等，有些则在表达认知症状时，如绝望和自卑还存在困难。

3.不同的年龄段各有特点：研究发现

3～5岁学龄前儿童主要表现特点为明显对游戏失去兴趣，在游戏中不断有自卑自责、自残和自杀表现;

6～8岁的儿童主要有躯体化症状如腹部疼痛、头痛、不舒服等;其他有痛哭流涕、大声喊叫、无法解释的激惹和冲动，

9～12岁儿童更多出现空虚无聊、自信心低下、自责自罪、无助无望、离家出走、恐惧死亡。

12～18岁青少年更多出现冲动、易激惹、行为改变、鲁莽不计后果、学习成绩下降、食欲改变和拒绝上学。

孩子抑郁如何调节?

如果孩子有了抑郁的表现，父母也不要太着急，可以尝试以下方法去帮孩子调节(但如果父母也拿不准，最好建议看医生)。

1.认知调节法

不论是什么原因导致的抑郁状态，都有非理性观念在作怪。所谓认知调节，也就是诱导启发孩子进行深刻的反思，排除心中的非理性观念。

2.倾诉调节法

引导孩子学会表达，学会倾诉心声，学会把心中的忧愁、烦恼、痛苦、悲哀等情绪，向亲朋好友诉说出来，学会该哭的时候就痛痛快快地哭一场。

大雨过后有晴空，倾诉之后心中的抑郁情绪会一扫而光。

3.日记调节法

日记可以有两种写法：一是主观性的。有消极情绪时，在日记中自我倾诉，然后对消极观念进行剖析，辨明其中的谬误。这可以算认知调节法的一个具体方式。

二是客观性的。不写自己的内心感受，不提“我”字，尽可能地记录外界的现实生活。这样逐渐会看到生活中的阳光，心中也就会洒进阳光。

4.快乐调节法

情绪抑郁的人应该学会寻找快乐。父母应该引导孩子领悟生活中不是没有快乐，需要的是我们会寻找快乐。

培养一种兴趣爱好是一种快乐，看一次喜剧小品是一种快乐，踢一次球是一种快乐，唱一首歌是一种快乐，说一个笑话是一种快乐，参加一次聚会是一种快乐……

5.交友调节法

增进人际交往，搞好人际关系，是保持精神兴奋、情绪开朗的一剂良药。

人际交往有两重意思，一是从别人那里收获，也就是从别人那里获得积极的心理能量，来化解自己的抑郁情绪;二是从为别人付出中获得，也就是通过帮助和关心别人，获得自我心理的满足和快乐，让抑郁情绪随风飘散。

6.目标调节法

有些人之所以感到学习生活受到挫折，往往是因为自我目标定得不切实际。目标难以实现，就感到自卑失望，就容易陷入抑郁状态。

所以，应该指导孩子调整自己的生活和学习目标，不要太高太严，让自己有一颗平常心。目标调低了，就容易获得成功，心里也就容易收获成功带来的满足和欢乐。

别让抑郁带走你最爱的学生就是学大教育今天要为大家带来的文章，希望老师们在阅读了文章内容之后明白抑郁的危害，在给学生们传授知识的同时及时关注学生的情绪，一定要多多开导那些压力大的学生。