小学生学习生活节奏是怎样的
来源:学大教育 时间:2016-07-07 17:00:19
对学生来说学习生活丰富多彩,充满了酸甜苦辣的滋味,很多人在回忆学习生活的时候不免感慨万千,为了让大家了解学习生活,下面学大教育网为大家带来小学生学习生活节奏是怎样的这篇内容,希望大家能够在学习之余回顾下自己的学习生活。
人的拳头直接放在桌子上,再怎么往下压也产生不了多大的力量,但要是把它举起来再往下砸,这个冲击力就很大。生活和学习也跟挥拳一样,一定要讲究节奏。有了节奏,才能有力量;有了力量,才能有效率。
有急有缓,才能称之为节奏,学习也是如此。注意劳逸结合,才是正确的学习节奏。但是,我发现现在的学生往往会陷入一个误区,尤其是高三的学生。他们认为必须抓紧每时每刻学习,才能达到最好的学习效果。其实并不是这样,我经常讲的一句话是:7加1大于8。什么意思呢,就是说7个小时的学习,加上1个小时的锻炼,效果大于8个小时的学习。大家想,一个学生,已经学得头脑昏昏了,处在一种半睡眠的状态下,学习效率是非常低的。一个人在半睡眠的状态下学两个小时,可能还不如头脑清醒的时候学二十分钟。
既然学习的节奏以劳逸结合为最佳,那么“劳”和“逸”又分别应该遵循什么样的节奏呢?很简单,“劳”的时候要全神贯注,保证每分每秒的学习都是高效的。“逸”就是玩的时候尽情地玩。比如说想出去踢球,你就尽情踢,踢得汗流浃背;想听音乐,就纵情地听,陶醉在音乐的情境中。但是学习的时候,就要排除一切杂念,全情投入到学习中。最忌讳的就是玩的时候想着学,学的时候想着玩,这就很难保证高效率。
“逸”的节奏,更要严格把控。建议大家以一个小时休息十分钟为基准,三分钟、二十分钟为上下限,根据自己的实际情况,寻找最适合自己的休息时间。
这么一来,怎样用最短的时间休息好,怎样通过最少量的休息提高学习的精力,就变成了学生们很关心的问题。我总结了一下,主要可以从以下几方面着手:
早上尽量不要过早起床,六点多起床就足够了。起床后如果低强度锻炼十几分钟,一天精神会特别好。早读一般安排两科朗读、背诵(侧重安排语文、英语,其他科目也可安排读一读),尽量不要在某一科朗读或背诵上花费过多的时间,否则对长时记忆不利。
午睡控制在40到50分钟,时间不要过长,这是整个学习过程最重要但最易被忽视的环节。为什么要着重强调午睡呢?通过我二十多年课题跟踪研究发现,大多数学生在没午睡的情况下,下午3点左右如果坐着不动的话就易进入浅睡眠状态,上课注意力容易分散。加上下午3点左右学校常安排物理、化学、生物、地理等需要动脑思考的科目,因此学生课堂效率普遍极低。想靠课后消化课堂内容往往要多花两到三倍的时间,且知识运用很难熟练。另外,中午没有午睡,晚上6点到8点这段时间又会进入浅睡眠状态,而这段时间是课外学习时间中逻辑思维运算的高峰期,当人有睡意时,这一高峰期便容易被错过,对数学、物理、化学、地理等学科的学习极为不利。若在晚上6点到8点这段时间里伏案小睡,不但容易把其中一两科的学习时间打乱,同时又会使逻辑思维时间延后,使得晚上11点后很难入睡,直接影响睡眠质量。很多学生还会因此在第二天上午9点左右再次进入浅睡眠状态,而许多学校的数学课正好安排在这段时间。长期这样下去,不可避免会出现恶性循环的状况,感觉自己总跟不上别人,数学、物理、化学、生物、地理这几科的学习会越来越吃力,越来越力不从心。
在安排晚上的学习时,要注意将思维科目(数、理、化)与识记科目(语、英、史、地、生)错开,睡前不要安排思维科目的练习,适当安排阅读一些课外内容帮助入睡。如果一周下来感觉很累,则有必要安排星期六晚上或星期天白天好好休息一下。
总之,想保持好学习的节奏,就必须做到劳逸结合。而“劳”和“逸”的过程,又各自有各自的节奏可以遵循。
小学生学习生活节奏是怎样的这篇内容是学大教育网为大家带来的,希望大家珍惜自己宝贵的学习生活,这样在回忆学习生活的时候才能更加美好。
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