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缓解小升初考试心态有哪些妙招
来源：学大教育 时间：2015-12-16 19:24:33
小升初面试是我们进入初中的一个门槛，那我们该如何过好这个门槛是一个问题，下面是我们学大的专家们为大家带来的缓解小升初考试心态有哪些妙招，希望对大家有所帮助，希望大家能够认真阅读。
调整的方法主要有两种：第一种方法是深呼吸法，深呼吸的要领是吸的时候要满，要深，吐的时候要慢，要吐长气。第二种方法是紧张肌肉法，通过紧张肌肉的方法达到全身放松。要让全身所有可以控制的肌肉都紧张起来，可以和深呼吸结合起来，憋一口气，全身用力，皱眉，用力闭眼睛，咬牙，脖子用力地动，肩膀用力地压，胸部绷紧，大腿。小腿。腰部。臀部。胳膊。手指全身用力，至到这口气憋不住了，然后你慢慢吐气，一边默念“放松。放松”，特别是头部要多念几遍， “额头放松”，“头皮放松”，“面部放松”，“颈部放松”。全身从头到脚，经过充分紧张，最后达到全身放松。这样的练习平时要多做，经常做就可以掌握要领，到用的时候就可马上起到效果。
当然要真正解决过度的心理紧张，主要靠你的自信心。你要看到你自己的优势，自己的实力，自己的长处。应看到你自己的基础很好，很扎实。还要看到自己学校的优势，我们的老师教学水平很高，因此考试一定没问题。即便真正遇到难题也不要慌，要想到这个题我虽然不会作，别的同学也可能都不会做。
以上就是我们学大的专家们为大家带来的缓解小升初考试心态有哪些妙招的全部内容了，如果大家想要了解更多关于小升初问题请大家多多关注学大教育。
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