如果你忍不住对孩子发火怎么办

父母在教育孩子的过程中难免会发火，父母是人，不是神，所以会有喜怒哀乐各种情绪，所以说让家长们一直平静不发火多照顾好孩子那是不可能的，只需要合理，那就行了。今天小编就来给大家说说如果你忍不住对孩子发火怎么办。

其实，育儿方法永远都是供我们自我提升作参考用的，而非绝对化的条条框框，用来攻击父母和让父母内疚的。如果父母为自己做错的事过于内疚，反而会对亲子关系带去影响。

因为，在养育孩子的过程中，让父母们怒不可遏的事情一定会存在，几乎无法避免。同时，父母们也认为愤怒、生气、让自己情绪失控是不好的。于是，总在冲孩子发完脾气后感到非常内疚，担心自己的盛怒会否伤害到孩子幼小的心灵，于是痛哭，愧疚，妥协，反悔，甚至惩罚自己。若这一幕总是重复上演，孩子继续任性，父母继续崩溃。亲子关系就容易陷入僵局。

父母是有权愤怒的。因为愤怒这样的负面情绪对我们来说是有好处的。愤怒是人类基本情绪之一，是人类进化的产物，是适者生存的一项本领。研究表明，愤怒时流下的眼泪会在5秒钟让一只小白鼠毙命。所以通过愤怒，我们排除体内的毒素身体得到健康;通过愤怒，让我们了解自己的情绪和态度，心灵得到成长;通过控制愤怒，让我们的智慧得以增加。正如我所尊敬的格桑泽仁老师所说——“愤怒与快乐对人的作用是同等重要的。”何况，教育本来就不可能是完美的，愤怒也必然是不可缺少的。

所以，如果你忍不住对孩子发火，如果你实在被孩子的行为激怒，请这样做吧：

1、愤怒来了!首先，接受这个事实：我很生气!我有权生气，我接受我生气的现实。不必内疚或者羞愧。要让孩子知道你对他此时此刻的情绪反应是什么。

2、其次，客观地表达出自己的感觉，你对孩子的担心。比如说：我生气是因为我担心你;而不是说：你这个孩子怎么总是这么让人头疼!不要翻旧账、给孩子贴标签，或是口无遮拦的指责。

3、最后，可以直接告诉孩子，我们的期待是什么，孩子如何做会更好。这样可以明确给孩子指出一条可以避免“闯祸”，或者能够解决问题的有效方法。

4、若上述3步你发火当下没有做到，请在意识到不妥、感到内疚的当下(最好在同一天内)，去跟孩子进行情感交流，包括告知孩子你发火的原因(你爱他，只是不喜欢他的错误行为);为你的情绪失控说对不起(只是为情绪失控说对不起，不能为此想要弥补孩子，而放弃之前自己在坚持的原则，否则功亏一篑)，最后跟孩子再次讨论引起你发火的事情本身，包括你对孩子的期待，并就某件事定个规则，做个约定等。

5、如果你不知道怎么跟孩子说对不起，或者仍然担心孩子被你的负面情绪影响了，试试绘本吧。我很喜欢《发脾气大叫的妈妈》这本以父母生气为主题的绘本，适合父母想和孩子一起回顾、消化上一次情绪失控带来的负面影响时读一读。绘本故事是这样的：

有一天早上，小企鹅宝宝淘气，妈妈生气地冲着小企鹅宝宝大声吼叫。

结果，小企鹅宝宝的身体被震得散开飞跑了——它的脑袋飞到了宇宙里，身体落入了大海里，翅膀掉到了树林里了，嘴巴落到了山顶上，尾巴掉到大街上。

小企鹅宝宝只剩下了两只脚，跑啊跑，想叫，但是没有嘴;想找，但是没有眼睛;想飞，但是没有翅膀。他跑累了，跑到大沙漠里……

太阳下山的时候，妈妈开着一搜大船，把小企鹅丢掉的部分全都拣回来了，并重新缝好连上。

最后，妈妈把小企鹅抱上船，并温柔地跟他说：“对不起。”企鹅妈妈和宝宝一起回家了。

不管在什么情况下，父母对孩子发脾气大叫都会产生心理上的伤害，大企鹅也意识到了这一点，最后接企鹅回家，充满爱意地跟他说了声“对不起”。跟孩子说“对不起”不丢人，它是愈合孩子内心伤口的良药。

当然，说对不起之后，等孩子情绪稳定了，还要记得冷静客观地和孩子一起分析问题，让他知道下一次应该怎么做。

6、最后，冲孩子发火的次数不能过于频繁，没完没了。请至少只在孩子犯了比较严重的错误时责骂，而不是永远唠叨、对孩子表现出不耐烦。

能够控制情绪是人成熟的标志，是人一生学习的课题。父母在帮助孩子控制情绪的过程中，自己也同样成长了，这是多好的机会!所以，不要内疚，要成长!

以上，就是今天小编给大家带来的如果你忍不住对孩子发火怎么办，家长们看了之后是不是有所感触呢。人在一生中都是在学习着如何控制自己的情绪的。